Outdoor Fitness
Fitness im Schlosspark an der frischen Luft - der Sommer will genutzt sein!
Kursnr. | Datum | Zeit | Ort | Kursgebühr | Freie Plätze | |
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28.07.2022 - 04.08.2022 | Do 19:00 - 20:00 | Kirmesplatz Frintroper Str. | 8,00 € | 7 | anmelden | |
30.06.2022 - 07.07.2022 | Do 19:00 - 20:00 | Kirmesplatz Frintroper Str. | 8,00 € | 4 | anmelden |
Power-Mix
Eine bunte Stunde zum Auspowern: Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit werden trainiert.
Kursnr. | Datum | Zeit | Ort | Kursgebühr | Freie Plätze | |
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26.07.2022 - 02.08.2022 | Di 19:00 - 20:00 | Ardelhütte | 8,00 € | 13 | anmelden | |
28.06.2022 - 05.07.2022 | Di 19:00 - 20:00 | Ardelhütte | 8,00 € | 12 | anmelden |
Rhythmische Heilgymnastik
Meditation, rhythmische Heilgymnastik unter Beachtung der Atmung und Dehnübungen.
Kursnr. | Datum | Zeit | Ort | Kursgebühr | Freie Plätze | |
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01.07.2022 - 08.07.2022 | Fr 18:00 - 19:15 | SGZ-1 | 13,00 € | 13 | anmelden |
Step-Aerobic-BOP
Selbst erklärend: Rauf auf den Stepper, runter vom Stepper – aber kurzweilig verpackt in einer Choreographie zur Musik macht es richtig Spaß und nebenbei knackige Beine.
Kursnr. | Datum | Zeit | Ort | Kursgebühr | Freie Plätze | |
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27.07.2022 - 03.08.2022 | Mi 19:00 - 20:00 | SGZ-2 | 8,00 € | 9 | anmelden | |
29.06.2022 - 06.07.2022 | Mi 19:00 - 20:00 | SGZ-2 | 8,00 € | 4 | anmelden |
Tabata-Mix (outdoor)
Ein intensives Intervalltraining, klassischer Weise mit 20 Sekunden Power und 10 Sekunden Pause in 4-Minuten Intervallen. Wer sich gerne anstrengt, ist hier richtig!
Kursnr. | Datum | Zeit | Ort | Kursgebühr | Freie Plätze | |
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28.07.2022 - 04.08.2022 | Do 18:00 - 19:00 | Leichtathletikbereich | 8,00 € | 10 | anmelden | |
30.06.2022 - 07.07.2022 | Do 18:00 - 19:00 | Leichtathletikbereich | 8,00 € | 11 | anmelden |
Yin und Yang Yoga
Die Kombination aus sanftem Yin Yoga und energieförderndem Yang Yoga sorgt einerseits durch mehrere Minuten gehaltene Yoga-Positionen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers (Faszien werden angesprochen) und Ruhe für unseren Geist, andererseits schenkt uns das aktive Yang-Yoga Energie, Stärke und Muskelkraft.
Kursnr. | Datum | Zeit | Ort | Kursgebühr | Freie Plätze | |
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28.07.2022 - 04.08.2022 | Do 10:00 - 11:30 | SGZ-3 | 12,00 € | 10 | anmelden |
Yoga Sommercamp
Eine energiefördernde und intensive Yogaklasse für geübte und fortgeschrittene Yogis, die Freude an kraftvollen und fließenden Bewegungen haben.
Natürlich gibt es auch in diesem Kurs eine schöne Entspannung am Ende der Stunde…
Kursnr. | Datum | Zeit | Ort | Kursgebühr | Freie Plätze | |
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28.07.2022 - 04.08.2022 | Do 17:00 - 18:30 | SGZ-3 | 12,00 € | 5 | anmelden |
Yoga für alle
In diesem Ferienkurs werden wir Hatha Yoga-Asanas (Übungen) fließend üben, indem wir die Yoga-Basics wie Sonnengrüße, Rück- und Vorbeugen sowie Hüftöffner und Stand- und Balance-Haltungen mit unserem Atem in Einklang bringen - Meditation in Bewegung.
Kursnr. | Datum | Zeit | Ort | Kursgebühr | Freie Plätze | |
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25.07.2022 - 01.08.2022 | Mo 09:30 - 11:00 | SGZ-3 | 12,00 € | 0 | anmelden |
Zumba
Der Name spricht für sich: lateinamerikanischer Tanz als Fitnesskurs - auch für Anfänger geeignet!
Kursnr. | Datum | Zeit | Ort | Kursgebühr | Freie Plätze | |
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26.07.2022 - 02.08.2022 | Di 20:00 - 21:00 | SGZ-1 | 10,00 € | 11 | anmelden | |
28.06.2022 - 05.07.2022 | Di 20:00 - 21:00 | SGZ-1 | 10,00 € | 3 | anmelden | |
31.07.2022 - 07.08.2022 | So 10:00 - 11:00 | SGZ-1 | 10,00 € | 13 | anmelden | |
03.07.2022 - 10.07.2022 | So 10:00 - 11:00 | SGZ-1 | 10,00 € | 11 | anmelden |